10 ماده غذایی واسه خانوما

بدن خانوما به دلیل کارکرد خاصی که داره، نیازمند تغذیه مناسب و سالمیه. شیر، ماست، سویا، دانه کتون، زغال اخته، هویج و چیزای دیگه ای به جز اینا جزو مواد غذاییه که خانوما باید در الویت برنامه غذایی خود بذارن.

 

سویا و مشتقاتش

کالاهایی که از سویا به دست میاد خواص زیادی واسه زنان داره. مصرف منظم مواد غذایی جفت و جور شده از سویا باعث می شه که کلسترول خون پایین بیاد، استواری استخونا بیشتر شه و در زمان یائسگی علائم گرگرفتگی کمتر شه. سویای تازه خوشمزه تر و شامل مواد مغذی بیشتریه.

 

 

نون کامل

نمیشه گلوسیدها رو از رژیم غذایی حذف کرد چون

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت آکا

  • مطالب در رابطه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *